Découvrez les 10 manières de réduire votre risque de trouble neurocognitif à alzheimer.ca/RéduisezVotreRisque
Conseil 1 - Soyez physiquement actif chaque jour
Vous pouvez faire de l’exercice de nombreuses façons ! Rester actif peut contribuer à réduire votre risque de développer un trouble neurocognitif, tout en favorisant votre santé physique et mentale générale. Découvrez les 10 manières de réduire votre risque : alzheimer.ca/RéduisezVotreRisque
Conseil 2 - Protégez votre cœur
En protégeant votre cœur, vous protégez votre cerveau. Un mode de vie sain qui favorise la santé cardio-vasculaire sera bénéfique pour votre santé cérébrale. Découvrez les 10 manières de réduire votre risque de trouble neurocognitif à alzheimer.ca/RéduisezVotreRisque
Conseil 3— Restez socialement actif
Entretenez vos relations sociales! Les recherches démontrent qu'avoir une vie sociale active peut contribuer à réduire votre risque de développer un trouble neurocognitif.
Conseil 4 - Gérez et informez-vous sur vos problèmes de santé
Votre état de santé général est important! Programmer régulièrement des visites avec votre équipe de professionnels de la santé peut vous aider à gérer vos problèmes de santé et réduire le risque de développer un trouble neurocognitif. Découvrez les 10 manières d’y parvenir à alzheimer.ca/RéduisezVotreRisque
Conseil 5— Cessez de fumer
Saviez-vous que les fumeurs présentent un plus grand risque de développer un trouble neurocognitif? Il est important de chercher du soutien pour arrêter de fumer. Découvrez plus de manières de réduire votre risque à alzheimer.ca/RéduisezVotreRisque
Conseil 6— Cherchez à obtenir du soutien en cas de dépression
Si vous traversez une dépression, cherchez à obtenir du soutien auprès de votre prestataire de soins de santé. La dépression peut augmenter le risque de développer un trouble neurocognitif plus tard dans la vie. Découvrez plus de manières de réduire votre risque à alzheimer.ca/RéduisezVotreRisque
Conseil 7—Consommez moins d’alcool
Réduire sa consommation d'alcool peut aussi contribuer à réduire votre risque de développer un trouble neurocognitif! Découvrez les 10 manières de réduire votre risque à alzheimer.ca/RéduisezVotreRisque
Conseil 8 - Protégez et faites vérifier votre ouïe
Protéger votre ouïe et limiter votre exposition aux bruits forts peut vous aider à diminuer votre risque de développer un trouble neurocognitif. Découvrez plus de manières de réduire votre risque à alzheimer.ca/RéduisezVotreRisque
Conseil 9 - Évitez les commotions et les traumatismes crâniens
Avoir des traumatismes crâniens graves ou à répétition vous expose à un plus grand risque de trouble neurocognitif. Découvrez comment réduire votre risque en cliquant sur le lien ci-dessous. alzheimer.ca/RéduisezVotreRisque
Conseil 10 - Cherchez à avoir un sommeil de qualité
Veiller à dormir suffisamment et avoir un sommeil de qualité chaque nuit est bénéfique pour votre santé cérébrale générale, et peut contribuer à réduire votre risque de développer un trouble neurocognitif. Découvrez les 10 manières de réduire votre risque en cliquant sur le lien ci-dessous : alzheimer.ca/RéduisezVotreRisque
